운동을 시작할 때 가장 큰 고민 중 하나는 "무엇부터 해야 할까?"입니다. ‘플랜핏(Planfit)’은 이런 고민을 해결해주는 스마트한 피트니스 앱입니다. 사용자의 운동 목적과 체형, 운동 경험을 바탕으로 AI가 맞춤형 루틴을 자동으로 제공해 주며, 각 루틴에는 동작별 영상 가이드와 실시간 자세 피드백 기능이 포함되어 있어 초보자도 쉽게 따라 할 수 있습니다. 헬스장, 집, 야외 등 사용 환경을 고려한 운동 루틴을 제안하며, 별도의 계획 없이도 매일 루틴을 실행할 수 있는 것이 큰 장점입니다.
나에게 맞는 맞춤형 운동 계획
플랜핏 앱은 처음 실행 시 운동 목적(체중 감량, 근육 증가 등)과 현재 체형, 활동 수준 등을 바탕으로 사용자에게 최적화된 운동 루틴을 자동으로 구성해줍니다. 매일 아침 앱을 열면 오늘의 운동 루틴이 자동으로 생성되어 있으며, 각 동작은 영상과 음성으로 안내되므로 별도로 운동법을 찾을 필요가 없습니다. 특히 유산소와 근력 운동이 적절히 혼합되어 있어, 초보자부터 중급 사용자까지 체계적인 루틴을 경험할 수 있다는 점이 인상적입니다. 또한, 루틴은 주기적으로 조정되어 운동이 단조롭지 않도록 설계되어 있습니다.
AI 코치 챗봇이 주는 실제 PT 경험
플랜핏의 AI 코치 챗봇은 사용자의 목표와 피트니스 레벨에 맞춰 개인화된 운동 계획을 제공합니다. 챗봇은 운동 추천, 자세 교정, 실시간 가이드 제공을 통해 마치 개인 트레이너와 함께 운동하는 듯한 경험을 선사합니다. 운동 중 생길 수 있는 궁금증도 즉시 해결해 주며, 예를 들어 운동 효과를 극대화할 수 있는 방법이나 운동 후 회복을 돕는 팁까지 제공합니다. 이처럼 AI 코치 챗봇은 사용자 맞춤형 피트니스 코칭을 통해 더 나은 운동 성과와 지속적인 동기 부여를 지원합니다.
누구에게 추천할까?
플랜핏은 운동 루틴을 직접 짜기 어렵거나, 운동을 시작해도 꾸준히 유지하기 힘든 사람들에게 특히 유용합니다. 루틴을 생각할 필요 없이 자동으로 제공되는 운동 계획, 그리고 올바른 자세를 유도하는 피드백 시스템 덕분에 홈트 초보자도 쉽게 사용할 수 있습니다. 바쁜 일상 속에서 짧은 시간 운동하고 싶은 직장인, 헬스장에 가기 어려운 학생, 체계적인 운동 관리가 필요한 다이어터 등에게 적합한 앱입니다. 운동이 어려운 게 아니라, 계획이 없어서 힘들었던 분들이라면, 플랜핏이 좋은 해결책이 되어줄 수 있습니다.